Uusia haasteita

Perskules,

Tuli jo Terolle rappukäytävässä mainostettua, joten pistetään julki tännekin. 12.12 Pomarkun ½-maraton on lisätty kilpailukalenteriin. Sen verran 'harmitti' tuo Wihan tulos ja sitä edeltävä 1kk harjoittelutauko, että oli miltei aivan pakko lisätä vielä yksi tavoite tälle kaudelle.

Reitti vain ei ole nopeimmasta päästä. Rontin 5km lenkkiä juostaan tarvittava määrä ja siinä on muutama nousu. Juoksufoorumissa on jo hiukan alkulämmittelyä aiheesta korkeusdatan kanssa.

No, ompahan jotain tekemistä syyspimeille kun yritän metsästää sitä 1:30 tulosta...

Ja sillä varauksella, että joulunaluskiireet eivät aja Pomarkun reissun yli. Keltaista valoa on kuitenkin jo näytetty komentokeskuksesta.

Wihainen rapsa

Paljon ei jäänyt käteen Wihan ½-marasta. 11km asti kaikki hyvin ja tavoiteajassa oltiin. ~4:15/km oli kuitenkin liian kovaa menoa tänä vuonna ja toinen puolikas tuli 3min hitaammin. Loppuaika oman ajanoton mukaan 1:32:59.

Puitteet olivat hyvät vaikka eivät ihanteelliset kuten viime vuonna. Pitkällä suoralla oli tuuli vastainen ja tuntui ~10s ajoissa / kierros (arviolta). "Tankkaus" meni myös persiilleen. Litkin liian lähellä tapahtumaa urheilujuomaa ja maltoa, joka sitten lillui vatsassa. Välillä tuntui laatanheittäminenkin olevan lähellä. Yhden hörpyn otin koko matkan aikana urheilujuomaa; muuten en mitään.

Kumpikaan edellämainituista ei isommin näy tuloksessa. Kuukauden juoksutauko tuntui ja kunto ei riittänyt eilen parempaan. Niin ja hävisin vielä loppukirissäkin, kun takaa tuli kaveri vauhdilla ohi.

Sellainen kaudenpäätös tällä kertaa...

Amsterdam rapsa

Juoksut on juostu, tässä tunnelmat:

• Tero 3:12:28 (PB) - vielä jäi matkaa kolmen tunnin alitukseen.
  
• Teemu 3:28:43 (PB) - uus ennätys
  
• Janne 3:29:15 (PB) - selkeästi kolmen ja puolen tunnin alle. Tasaista taistoa mutta Teemu heitti neljän kympin kohdalla ohi.
• Jori 3:43:20 (PF) - ja Facebook-päivitykset vauhdista kaupan päälle
• Jani M. 3:44:40 (PB) - ens kerralla harjoittelen
• Jani H. 4:12:17 (PB) - selkeä parannus, vielä ei voi lopettaa maratonharrastusta (raja 4 tunnin alitus)
• Antti 4:44:35 - tuskaa 25 km eteenpäin
• Niko 5:47:06 (PF) - ainut jonka nimi kuulutettiin stadionille tullessa. Harjoitusmetodi on oiva jos taistelee broom truckiä vastaan.

Nyt on juhlan aika, suuntima kohti päivän "pihviä."

Lunssaa

Jää Pirkan Hölkkä tänä vuonna haaveeksi. Kuumetta ja lunssaa on nyt tekosyynä. Toivotaan vaan, että ennen syyslomaa tervehtyy.